如何解决 thread-186476-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 使用心率带和手腕心率监测哪个更加舒适方便？ 的话，我的经验是：用心率带和手腕心率监测各有优缺点，舒适方便度因人而异。心率带一般是绑在胸前的，测心率更准确，特别适合跑步、骑车时监测心脏反应，但佩戴起来有点紧，有些人觉得不太舒服，尤其时间长了会有点勒，又不太方便随时摘戴。手腕心率监测就是手表或者腕带，戴着像普通手表那样，很方便，随时看数据，也不影响日常活动，舒适度高，但是心率数据的准确性可能稍微差点，尤其剧烈运动时可能有误差。 简单来说，如果你更注重精准心率数据，适合运动训练，能忍受胸带的不适，心率带是更好选择；如果你想平时方便戴着，随时看心率，或者对舒适度更看重，手腕心率监测更合适。总结一句话：想精准就心率带，想方便舒服就手腕监测。

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顺便提一下，如果是关于 手机上传Facebook封面图尺寸和电脑上传有什么区别？ 的话，我的经验是：手机和电脑上传Facebook封面图，最大的区别主要在尺寸和裁剪上。电脑上传时，Facebook给的封面图尺寸是820x312像素，这个尺寸在电脑浏览器里显示得很标准，几乎不会被裁剪，画面完整；而手机端显示的封面图尺寸是640x360像素，高度比电脑端更高一点，所以显示比例不太一样。 这就导致同一张封面图，如果用电脑端尺寸做，放到手机上时，顶部和底部内容可能会被裁剪掉，或者显示不全。反过来，用手机端尺寸做，在电脑上看会出现两边留白或者内容显得偏窄。 总结就是： - 电脑上传封面图按820x312设计，适合电脑显示。 - 手机展示的封面图比例更偏向640x360，手机上会裁剪电脑版的上下部分。 所以最好上传一张尺寸较大且重要信息位于中间的图片，避免内容被裁剪，或者考虑同时准备适合两端显示的版本。简单说，电脑上传看宽，手机看高，两边显示稍有差异。